Cesarskie cięcie to jedna z najczęściej wykonywanych operacji położniczych. Ten zabieg ratujący życie mamy i dziecka, pozostawia po sobie nie tylko wspomnienie porodu, ale także głęboką bliznę. Wygląd blizny, jej elastyczność oraz grubość wpływa na codzienne funkcjonowanie, a jej gojenie przebiega indywidulanie u każdej kobiety. Warto wiedzieć, jak dbać o bliznę po cięciu cesarskim, by wspierać proces gojenia i szybciej wrócić do sprawności.

Wygląd blizny po cesarskim cięciu

Blizna po cięciu cesarskim to zazwyczaj poziome nacięcie tuż nad linią spojenia łonowego. Początkowo jest czerwona, tkliwa i lekko wypukła. Z czasem blednie, staje się bardziej płaska i elastyczna, ale nie zawsze goi się idealnie. Mogą tworzyć się zrosty w tkankach podskórnych, które powodują dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu.

Dlaczego odpowiednia pielęgnacja i terapia blizny jest ważna?

• zmniejsza ryzyko powstawania zrostów,
• poprawia elastyczność skóry i tkanki podskórnej,
• redukuje dolegliwości bólowe w obrębie podbrzusza i kręgosłupa,
• wspieraj prawidłową postawę i aktywność fizyczną,
• pozytywnie wpływa na wygląd blizny.

Etapy rehabilitacji blizny

Pierwsze dni po porodzie
• odpoczynek i higiena – rana powinna być czysta i sucha, a opatrunki regularnie zmieniane.
• delikatne ruchy – wstawanie z łóżka przez bok, unikanie dźwigania, nauka prawidłowego oddychania.
Po zagojeniu rany (zwykle po 2–3 tygodniach) – konsultacja lekarska – ocena stanu blizny i tkanek podskórnych
• delikatny masaż wokół blizny – lekkie głaskanie i uciskanie okolic, ale bez ingerencji w samą bliznę, dopóki strupki nie odpadną.
• ćwiczenia dna miednicy i oddechowe – wspomagają regenerację i poprawiają ukrwienie tkanek.
Po 6–8 tygodniach (po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą)
• mobilizacja blizny – specjalistyczne techniki fizjoterapeutyczne (rozciąganie, rolowanie, masaż poprzeczny), które zapobiegają zrostom.
• stopniowy powrót do aktywności fizycznej – ćwiczenia stabilizacyjne, wzmacnianie mięśni głębokich brzucha i pleców.

Domowa pielęgnacja blizny

• regularne nawilżanie skóry (np. maści dostępne bez recepty w aptece, olejki, kremy na blizny),
• delikatny masaż opuszkiem palca – przesuwanie skóry na boki, unoszenie i rolowanie,
• unikanie intensywnego opalania blizny przez pierwsze miesiące,
• noszenie wygodnej bielizny i ubrań, które nie uciskają miejsca cięcia.

Kiedy należy zgłosić się do specjalisty?

Konsultacja lekarska lub z fizjoterapeutą uroginekologicznym zalecana jest, gdy:
• blizna jest twarda, bolesna lub mocno wystaje ponad skórę,
• pojawia się ciągnięcie, ból w podbrzuszu, w okolicy blizny lub kręgosłupa,
• odczuwalne są ograniczenia w ruchu,
• blizna negatywnie wpływa na komfort życia codziennego lub kontakty intymne.

Blizna po cesarskim cięciu wymaga troski i uwagi. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji oraz rehabilitacji można zadbać o jej wygląd, elastyczność i uniknąć dolegliwości związanych ze zrostami. Warto podkreślić, że fizjoterapia uroginekologiczna stanowi ogromne wsparcie w powrocie do pełnej sprawności, a świadome podejście do własnego ciała pozwala szybciej cieszyć się macierzyństwem bez bólu i ograniczeń.

 

autor: Ewa Zemła
@evva_zem/@fizjoterapia_zemła

Bibliografia:
  1. Barczyk, K., Skolimowski, T., Sipko, T. (2014). Fizjoterapia w położnictwie i ginekologii. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  2. Dąbek, A., Bieć, E. (2019). Fizjoterapia w połogu – możliwości usprawniania kobiet po cięciu cesarskim. Medycyna Praktyczna – Ginekologia i Położnictwo.
  3. Rokita, W., Baran, P. (2016). Problemy kobiet po cięciu cesarskim – rola fizjoterapii. Przegląd Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego, 3, 305–312.
  4. Płaszewski, M. (2013). Podstawy rehabilitacji medycznej. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  5. Woynarowska, B. (red.) (2020). Zdrowie kobiet. Podręcznik dla studentów i położnych. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  6. Umiastowska, D. (2015). Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i połogu. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu, 2(43), 119–124.
  7. Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne – wytyczne i artykuły dla fizjoterapeutów
  8. Fundacja Rodzić po Ludzku – materiały edukacyjne nt. cesarskiego cięcia i powrotu do sprawności
  9. Medycyna Praktyczna – artykuły dla lekarzy i pacjentek (połóg, blizna po CC, rehabilitacja)